고혈압낮추는생활습관 (1) 썸네일형 리스트형 고혈압 낮추는 음식 & 생활습관, 고혈압 낮추는 실천팁 7가지 혈압 낮추는 법, 자연스럽게 고혈압을 관리하는 7가지 핵심 전략고혈압은 별다른 증상 없이 진행되다가 심각한 합병증을 유발할 수 있어 조용한 살인자라고도 불립니다.하지만 생활 습관의 개선만으로도 혈압을 자연스럽게 낮출 수 있다는 점, 알고 계셨나요? 이 글에서는 혈압 낮추는 법에 대해 실제 도움이 되는 과학적 정보와 실천 가능한 방법들을 정리해 드리겠습니다. 1. 고혈압이란 무엇인가?1-1. 고혈압의 정의고혈압이란 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 경우를 말합니다.특히 중년 이후에는 혈관의 탄력성이 감소하면서 자연스럽게 혈압이 상승하는 경향이 있습니다. 1-2. 고혈압의 위험성과 합병증고혈압을 방치할 경우 다음과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다:심근경색뇌졸중만성신.. 이전 1 다음
